포슬포슬 여름 토토 사이트, 피로 회복에 효능
파이낸셜뉴스
2022.06.02 09:48수정 : 2022.06.02 09:48기사원문
감자 속 비타민 C 보스 토토 회복과 스트레스 해소에 도움, 피부 노화와 탈모 예방에도 효과 보일 수 있어
[파이낸셜뉴스] 이맘때면 식료품점 입구를 차지하는 못난이 식재료 감자. 흙을 툭툭 털어 씻은 후 냄비에 쪄내면 포슬포슬 보드라운 식감의 여름 별미가 완성됩니다. 감자는 다양한 방법으로 조리할 수 있는 데다 영양이 풍부해 간식은 물론 주식으로 활용하기에도 좋습니다. 감자에 함유된 필수 아미노산과 비타민 C는 스트레스와 보스 토토를 해소하는 데에도 도움이 됩니다.
땅속 기운을 그대로, 암과 치매 예방하는 ‘파워 푸드’ 감자
감자 속 비타민 C 피부 노화와 탈모 예방에도 효능
비타민 C는 보스 토토 회복과 스트레스를 해소하는 데 특히 효능을 보입니다. 보스 토토와 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 호르몬 균형을 무너뜨립니다. 신진대사를 방해해 몸이 세균 감염이나 계절성 질환, 전염병에 노출되게 만들죠. 면역력이 떨어지면 피부가 거칠어지고 탈모가 나타나는 등 겉으로 드러나는 변화는 물론이고 소화 장애, 불면증, 감기 등의 질환에 노출될 수 있습니다.
열에 약한 비타민 C? 감자 속 비타민 C는 달라
보통 비타민 C는 열에 약합니다. 조리하면 대부분 파괴됩니다.하지만 감자의 비타민 C는 가열해도 쉽게 파괴되지 않습니다. 감자조림, 감자볶음, 감자전 등 다양한 방식으로 조리해 섭취할 수 있습니다. 덧붙여 감자에는 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 들어있으며 변비에 특효로 여겨지는 식물성 섬유질 펙틴도 풍부합니다.
moasis@fnnews.com 장은지 기자
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